Wil jij helemaal tot rust komen? Dompel je onder in de natuur. Door al je zintuigen in te zetten, kom je helemaal tot rust en voel je je één met de natuur.
Bosbaden of te wel Shinrin Yoku komt uit Japan en betekent “onderdompelen in de natuur”.
Tijdens een bosbadensessie wordt er in stilte gewandeld en worden er meditatieve oefeningen gedaan om te verstillen, te vertragen, jezelf te verwonderen en te verbinden: verbinden met de natuur, met de ander en met jezelf. Deze oefeningen zullen er voor zorgen dat je je compleet gaat ontspannen.
Bosbaden is wetenschappelijk bewezen goed voor je: oa het stress hormoon daalt, je aangeboren immuunsysteem wordt geactiveerd en je slaapkwaliteit verbeterd.
Wil jij weer meer verbinding met jezelf, met de natuur en minder stress ervaren ga mee met een bosbadensessie!